菜譜

清蛤蛋羹

清蛤蛋羹
Prep Time
10分鐘
Cook Time
30分鐘
Yield
4
Recipe by:

制作這道美食

配料

快樂(lè)的蛋  |  3枚

礦泉水  |  半瓶

保鮮膜  |  若干

蛤蜊  |  若干

豆油  |  少量

醬油  |  少許

香油  |  少許

蔥花  |  少許

籠布  |  1個(gè)

紗布  |  1個(gè)


制作

1.磕開(kāi)3枚快樂(lè)的蛋并打散,注意打雞蛋過(guò)程中筷子不要離開(kāi)蛋液;

2.加入半瓶礦泉水;

3.用由過(guò)濾器和籠布組裝成的過(guò)濾裝置,將蛋液過(guò)濾;

4.將過(guò)濾好的蛋液倒入用于蒸蛋羹的容器中;

5.其中一碗加入蛤蜊后滴少量豆油,并用筷子戳破油泡;

6.用保鮮膜將容器完全密封,再用牙簽戳幾個(gè)小孔后,靜置2分鐘;

7.水開(kāi)后將容器放入蒸鍋內(nèi),計(jì)時(shí)12分鐘;

8.蛋羹蒸好后,根據(jù)個(gè)人喜好可以加入醬油、香油、蔥花等。


營(yíng)養(yǎng)

用快樂(lè)的蛋制作美食,是您健康之選

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每份信息
份量2個(gè)蛋
卡路里345
脂肪15.37克
飽和脂肪4.3克
膽固醇528毫克
317毫克
碳水化合物1395克
膳食纖維1.6克
蛋白